मई से जुलाई तक के महीने सबसे गर्म होते है, इसलिए गर्मी की लहरें एक आम समस्या है, जो कई लोगों को प्रभावित करती है और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है। गर्मी के चरम महीनों के दौरान अत्यधिक गर्मी, परागण, प्रदूषण, हानिकारक यूवी किरणें आदि, जिनके संपर्क में हम सभी आते है, हमारे स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते है और यह एक आम समस्या है जो अक्सर आई फ्लू से उत्पन्न होती है।
आई फ्लू किसे कहते है ?
आई फ्लू जिसे आमतौर पर “गुलाबी आँख” के रूप में जाना जाता है, कंजंक्टिवा की सूजन( लालिमा) है, स्पष्ट ऊतक जो पलक की आंतरिक सतह और आँख के बाहरी आवरण को रेखाबद्ध करता है। यह ऊतक आपकी पलकों और नेत्रगोलकों को नम रखने में मदद करता है। कंजंक्टिवाइटिस एक या दोनों आँखों में हो सकता है। दोनों आँखों में गुलाबीपन आमतौर पर वायरस के कारण होता है।आई फ्लू आमतौर पर वायरल होता है और इसमें सुपरएडेड बैक्टीरियल या एलर्जिक नेत्र रोग हो सकता है।
इसके होने के लक्षण:
- लालन
- खुजली
- फाड़
- स्राव होना
- प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
- पलकों की सूजन
- दर्द
- कुछ को धुंधली दृष्टि हो सकती है
आई फ्लू के जोखिम कारक
- पर्यावरणीय जोखिम: जो लोग भीड़भाड़ वाले या अस्वछ वातावरण में रहते है उनमेंआई फ्लूफैलने की संभावना अधिक हो सकती है।
- एलर्जी: एलर्जीआई फ्लू उन लोगों को प्रभावित करने की अधिक संभावना है जिनके पास एलर्जी का इतिहास है।
- कॉन्टैक्ट लेंस पहनना: बैक्टीरियल आई फ्लू कॉन्टैक्ट लेंस के अनुचित रखरखाव, लंबे समय तक उपयोग या खराब सफाई के परिणामस्वरूप हो सकता है।
- कमज़ोर प्रतिरक्षा पणाली: जिन लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, उनमें बैक्टीरियल या वायरलआई फ्लूहोने की संभावना अधिक होती है।
- शैक्षिक वातावरण में निकट संपर्क के कारण, बचे विशेष रूप से संक्रामक आई फ्लू के प्रति संवेदनशील होते है।
आई फ्लू की रोकथाम
- आखो को रगड़ने से बचे: अपनी आँखों को छूने या रगड़ने से बचे, क्योकि इससे आँखों में कीटाणु पहुंच सकते हैं।
- संक्रमित व्यक्तियों से दूर रहे: यदि आपके आसपास किसी को आई फ्लू है, तो संक्रमण से बचने के लिए सुरक्षित दूरी बनाए रखें।
- अच्छी स्वच्छता अपनाये: अपने हाथ बार-बार धोए और तौलिए या सौंदर्य प्रसाधन जैसी व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें।
- फफूंद मुक्त वातावरण बनाए रखें: फफूंद के कण आपकी आँखों में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
- अपने संपर्कों से ब्रेक लें: यहां तक कि एफडीए द्वारा रात भर पहनने के लिए अनुमोदित कॉन्टैक्ट लेंस भी यदि आप उन्हें हर रात पहनते है तो आँखों में संक्रमण का खतरा काफ़ी बढ़ सकता है। आंखों के संक्रमण को रोकने के लिए, अपने संपर्कों को नियमित रूप से निकाल और साफ करें, और कम से कम कुछ समय उनके बिना सोए।
क्या गुलाब जल आई फ्लू के लिए मदद करेगा ?
गुलाब जल अपने प्राकृतिक शीतलता और सूजन रोधी गुणों इ लिए जाना जाता है। आई ड्रॉप के रूप में गुलाब जल का उपयोग करने से आई फ्लू और आई फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि आप जो गुलाब जल उपयोग कर रहे है वह शुद्ध है और किसी भी योजक या रसायन से मुक्त है।
क्या ठंडा पानी आई फ्लू के समय ठीक है ?
शैम्पू या परफ्यूम स्प्रे जैसी हल्की जलन के कारण होने वाले आई फ्लू के लिए, कभी-कभी कम से कम पांच मिनट तक ठंडे या गुनगुने पानी से आंख को धोने से असुविधा से राहत मिल सकती है।
क्या आई फ्लू आंखों की रोशनी को प्रभावित करता है?
कंजंक्टिवा की सूजन आंसू ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकती है, जिससे आंसू बहने लगते हैं। आंखों में पानी आने से असुविधा और धुंधली दृष्टि हो सकती है, जिससे दैनिक गतिविधियां करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। आई फ्लू से पीड़ित लोगों को फोटोफोबिया का अनुभव हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जहां आंखें प्रकाश के प्रति संवेदनशील हो जाती हैं।
क्या घी गुलाबी आँख के लिए अच्छा है ?
सोने से पहले प्रत्येक आँख में शुद्ध गाय के घी की कुछ बूंदें डालें। इससे कंजंक्टिवाइटिस के कारण होने वाली खुजली से राहत मिलेगी। आंवले का रस: लालिमा को कम करने और आई फ्लू से जुड़ी खुजली को शांत करने के लिए दिन में कम से कम एक बार आंखों के चारों ओर आंवले का रस मलें।
आई फ्लू के बढ़ने की स्थिति में डॉक्टर को जरूर मिले जिससे भविष्य में आखो को कोई दिकत न आए।