आंखों में सूखापन होना आज के दौर में बहुत ही आम समस्या बन गया है | विशेषकर का मानना है कि अधिकतर मामलों में यह समस्या उन लोगों को प्रभावित करता है, जो ज्यादातर अपना समय कंप्यूटर, लैपटॉप, मोबाइल जैसे डिजिटल उपकरणों पर काम करने में बिता देते है | आसान भाषा में बात करें आंखों में सूखापन तब उत्पन्न होता है, जब आंखों में मौजूद प्राकृतिक नमी की कमी होने लग जाती है, जिसके वजह से आंखें सूखे और असहज अनुभव होने लग जाते है | लेकिन घबराएं नहीं, ऐसे कुछ घरेलू उपाय है, जिसको अपनाने से आंखों में जालापन, सूखापन, जलन-चुभन की समस्या को दूर किया जा सकता है, आइये जानते है ऐसे 5 घरेलू नुस्खों के बारे में :-
1. आंखों की ठंडी सिकाई करें
- एक साफ़ कपडा लें, उसे ठंडे पानी में भिंगों कर निचोड़ लें |
- फिर इस कपड़े को 15 से 20 मिनट के लिए अपनी आंखों के ऊपर रख दें |
- ठंडी सिकाई आंखों के सूखापन और जलन को कम करने के लिए सहायक होता है |
2. टी बैग का करें इस्तेमाल
- 2 टी बैग को गर्म पानी में भिगोकर ठंडा होने के लिए छोड़ दें |
- इन थैलों को निचोड़ कर 15 से 20 मिनट के लिए अपनी आंखों के ऊपर रख लें |
- चायपत्ती में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मौजूद होते है, जो जलन-चुभन को कम करने में मदद करता है
3. आलू के स्लाइस
- एक आलू लें, अच्छे से धोकर उसके छिलके को उतार लें, फिर पतली-पतली स्लाइस में काट लें |
- इन स्लाइस को 15 से 20 मिनट के लिए अपनी आंखों के ऊपर रख लें |
- आलू में मौजूद स्टार्च आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होते है |
4. खीरे के स्लाइस
- एक खीरा लें, इसके पतली-पतली स्लाइस में काट लें |
- फिर इन स्लाइस को 15 से 20 मिनट के लिए अपनी आंखों के ऊपर रख लें |
- खीरे में मौजूद पानी आंखों को ठंडक पहुंचाता है और सूखापन को कम करने में सहायक होता है |
5. आंवला का पानी
आंवला का पानी विटामिन सी का उत्कृष्ट स्रोत होता है, जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद सिद्ध है | रोज़ाना एक गिलास आंवला का पानी पीने से आंखों को काफी पोषण मिलता है और उनमें नमी बरकरार रहता है, जो आंखों में जालपन, सूखापन और जलन-चुभन को कम करने में सहायक होते है |
यदि यह सब करने के बावजूद भी आपके आंखों की स्थिति पर किसी भी प्रकार का सुधार नहीं आ रहा तो बेहतर यही है की इलाज के लिए डॉक्टर से परामर्श करें | इसके लिए आप डॉक्टर सुमित चोपड़ा से मिल सकते है |
चोपड़ा नेत्रालय के सीनियर कंसलटेंट डॉक्टर सुमीत चोपड़ा पंजाब के बेहतरीन ऑप्थल्मोलॉजिस्ट में से एक है जो पिछले 22 वर्षों से पीड़ित मरीज़ों सटीकता से इलाज कर रहे है | इसलिए आज ही चोपड़ा नेत्रालय की ऑफिसियल वेबसाइट पर जाएं और इलाज के लिए न्युक्ति को बुक करें | आप चाहे तो वेबसाइट पर दिए गए नंबरों से सीधा संस्था से संपर्क कर सकते है |